Вспомните что-нибудь, что вы точно собирались сделать.
Не мечту вообще, а конкретное решение. Вы его приняли, у вас горело, вам было ясно, что и в каком порядке. Вы даже сказали кому-то вслух.
А через три недели этого не было.
И вы объяснили это себе сами. Не хватило дисциплины. Навалилось. Не вовремя. Видимо, не настолько хотел. Видимо, не моё.
Больше тридцати лет я собираю такие истории. Я исследователь, и всю жизнь я разбираюсь в одном вопросе: от чего на самом деле зависит успех. Почему один доходит до своей цели, а другой, с лучшими стартовыми условиями, с образованием, деньгами и связями, не доходит.
И почти всегда дело было не в том, что человек о себе подумал.
Дочитайте до конца. К середине статьи вы узнаете, как это устроено, а к концу, скорее всего, вспомните конкретного человека из своей жизни. Большинство вспоминает.
Два закона, которые стоит знать про себя
Начну с вывода, который сначала звучит вызывающе.
Поражений не существует. Проиграть вы не можете.
Первый закон: если вы чего-то хотите, значит, вы можете это достичь. Это не мотивационная фраза, это наблюдение. Вы физически не способны захотеть то, чего не можете достичь. Само желание и есть доказательство, что путь существует.
Второй: если вы начали, вы не можете проиграть. У вас нет такой способности. Вы родились без неё.
Но с вами может произойти другое, и это страшнее любого проигрыша.
Вас могут обучить поражению.
Вас могут замедлить. Рассеять. Остановить. Довести до состояния, в котором вы сами выйдете из игры и будете уверены, что это было ваше взрослое решение.
Гол, который вы не забили
Представьте футбол. Вы бежите к воротам, один на один с вратарём. Победный мяч практически ваш.
И вдруг что-то происходит.
Вы замедляетесь. Начинаете думать вместо того, чтобы действовать. Оглядываетесь по сторонам. У вас внезапно что-то заболело. Вы останавливаетесь.
Гол остаётся незабитым.
Снаружи это выглядит как «не справился». Не хватило характера, воли, таланта. Проиграл.
Вы не проиграли. Вас остановили.
Потерянная уверенность, разочарование в себе, ощущение «значит, это не моё» не приходят изнутри. Их приносят люди, которых вы встречаете на своём пути.
А сейчас будет цифра, из-за которой я вообще занялся этой темой.
Цифра, которая всё объясняет
Конечно, есть и другие люди, те, кто помогает вашим победам. Они существуют, иначе успеха не существовало бы вовсе.
Но вот что я вижу за годы наблюдений.
От 80 до 85% всего, что мешает вам получить то, что вы хотите, это фактор общения.
Контакты, разговоры, неправильно выстроенные отношения с людьми вокруг.
Не экономика. Не возраст. Не отсутствие стартового капитала. Не нехватка навыков.
А теперь допустите на минуту мысль посильнее. Когда у вас что-то не получается. Когда вы разочарованы. Когда поссорились, когда столкнулись с предательством, когда бизнес не идёт, когда не выходит построить отношения в браке.
Около 80% этих проблем вообще не ваши.
Они придуманы, созданы, раздуты, перекручены, сделаны сложными. И потом аккуратно подкинуты вам другими людьми. А вы их приняли и носите как свои.
Дальше я покажу главную причину, по которой это вообще срабатывает. Без неё всё остальное не имеет смысла.
Закон присутствия
Чтобы показать, как именно это происходит, мне нужен один закон. Я сформулировал его сам и много лет проверял.
Почему один человек делает что-то лучше, быстрее и успешнее другого?
Исследования на большом количестве людей, и в том числе на себе, показали простую вещь. Дело не в таланте, не в капитале и не в навыках. Всё это влияет, я это учитываю, но главный фактор другой.
Главный фактор это присутствие. Насколько человек находится здесь своим вниманием.
Вы наверняка встречали людей, с которыми вроде бы разговариваете, глаза открыты, свет горит, а дома никого нет.
Человек пришёл в музей. Перед ним прекрасные картины, его просят посмотреть и получить удовольствие. А ему внезапно захотелось в туалет. Что он воспринимает, картины или дверь с нужной табличкой?
Человек сидит в кино, и на середине фильма ему звонят: у него дома что-то дымится. Он что-нибудь поймёт в этом фильме?
Теперь переверните это.
Когда вы полностью присутствуете, когда внимание не рассеяно, когда вы на цели и понимаете, что делаете, вы успешны. Почти всегда. Вы видите возможности, замечаете детали, не делаете ошибок.
Ошибки вы делаете только тогда, когда ваше внимание забрали.
А теперь самое узнаваемое. Сейчас вы прочитаете фразы, которые точно слышали в свой адрес.
Вот как это звучит в вашей жизни
Токсичные люди и токсичные отношения забирают целые куски вашего внимания и фиксируют их на себе. Они интровертируют вас, то есть разворачивают ваше внимание внутрь, на себя и на свои недостатки.
Выглядит это предельно обыденно.
«Слушай, у тебя какое-то лицо уставшее. Наверное, много работаешь. Ты вообще неважно выглядишь, такое ощущение, что печень шалит». И вы уже не здесь. Вы внутри, думаете, что с вами не так.
«Ты слышал, что про тебя говорят?» Вы отвечаете, что нет. «Ой, зря я сказал, не надо было, забудь». Разве вы можете забыть?
Вы собрались поехать в Африку и заняться там бизнесом. Вам тут же показывают статью про преступность: грабят почти на выходе из аэропорта. О чём вы будете думать теперь?
Вы ведёте машину, и вам надо видеть красный свет. Но вы его не видите, потому что пять минут назад с вами поговорили.
Это происходит в семье. В разговорах с детьми. С родителями. На работе. Каждый день.
И вот здесь начинается самое неприятное. То, из-за чего это почти невозможно заметить вовремя.
И самое неприятное: так поступают хорошие люди
Вот что мешает это заметить.
Чаще всего это делают не враги. Это делают люди, которые на самом деле хорошие. Родители. Те, кто о вас заботится. Те, кто вас любит.
Я был экстремальным пловцом, плавал в ледяной воде. Ноль градусов, плюс один. Моя мама регулярно присылала мне статьи о том, что после семи минут в такой воде сердце обычно останавливается. А я плыл тринадцать, четырнадцать минут.
«Мам, зачем ты мне это присылаешь?»
Она ответила так, что я понял: она действительно хотела меня уберечь. Она не делала ничего плохого. Она заботилась.
А теперь посмотрите на моих друзей.
Это спортсмены, которые плавают ледяную милю, почти два километра среди айсбергов. Мы были в Антарктиде. За три дня до соревнований они полностью перестают общаться с кем-либо по телефону.
Я спросил одного: почему?
«Понимаешь, я иногда с некоторыми людьми расстраиваюсь, когда поговорю. А потом думаю только об этом. И у меня появляются проблемы».
Чтобы выплыть в ледяной воде, нужно быть здесь. Не в разговоре, который вас задел. Не в чьей-то фразе. Здесь.
Но закрыться от всех это грубое решение. Оно работает три дня перед заплывом и не работает в жизни.
Потому что есть и другие люди.
Люди-воздух, которых вы не замечаете
Мы называем их по-разному: люди-воздух, доноры, инвесторы вашей энергии. После разговора с таким человеком у вас прибавляется сил, появляются идеи, хочется действовать.
И вот парадокс, который я вижу постоянно.
Их почти не замечают. Именно потому, что они не создают проблем. Вы отдаёте им остатки вечера, а основное время тому, кто каждый день отнимает у вас присутствие.
А те, кто его отнимает, действуют скрытно. Их действия замаскированы и очень часто выглядят как помощь, как забота, как то, что делает вас лучше. Вы можете зависеть от такого человека и считать его самым близким другом.
Следующий раздел покажет, чего делать нельзя ни в коем случае. Именно здесь большинство и теряет годы.
Два совета, которые добивают окончательно
Теперь про два совета, которые вы точно слышали. Их дают легко и не задумываясь, а стоят они очень дорого.
Первый: дай отпор, ответь ему тем же.
Это смертельная ошибка. Никогда так не делайте.
Потому что именно это и нужно такому человеку: чтобы вы сцепились с ним. Чтобы начали доказывать, объяснять, оправдываться.
И здесь вы заведомо проиграете. В спорах, в демагогии, в выкручивании аргументов такие люди гораздо сильнее вас. А вы умеете другое. Вы умеете вкусно готовить, управлять компанией, продавать, делать свою работу.
Любая попытка ответить их же методами сожрёт ваше внимание и зафиксирует его. После этого вы будете здесь процентов на пять. Всё остальное время вы будете думать, как с ним бороться и что ему доказать.
Такие люди начинают жить у вас в голове. Они не уходят оттуда, даже когда вы выходите покурить.
Второй: не обращай внимания.
Хорошо. А как именно? Если человек сидит рядом. Если это ваша мать. Если это партнёр по бизнесу и вы видите его каждый день.
Совет верный по направлению и пустой по содержанию: он не говорит, что делать.
Посчитайте, во что это обходится
Возьмите последние двенадцать месяцев.
Сколько раз вы мысленно вели разговор, который уже закончился. Сколько вечеров ушло на то, чтобы переварить чью-то фразу. Сколько решений вы отложили, потому что кто-то вовремя сказал «ты уверен?». Сколько замыслов тихо умерло не от провала, а от того, что вы к ним остыли.
Это и есть ваша цена. Не деньги. Годы, в которые вы были здесь на пять процентов.
И если ничего не менять, следующие двенадцать месяцев пройдут точно так же. Те же люди, те же фразы, те же вечера.
Что меняется, когда присутствие возвращается
А вот как выглядит другая жизнь. Не абстрактная, а по конкретным признакам.
Вы просыпаетесь, и первая мысль у вас о своём деле, а не о вчерашнем разговоре.
Вы перестаёте репетировать диалоги в душе и в машине.
Разговор с матерью заканчивается без осадка, и при этом вы ничего ей не доказывали и не ссорились.
Вы снова видите возможности. Те самые, которые всё это время были на месте, просто смотрели вы в другую сторону.
Вы начинаете замечать своих людей и проводить время с ними, а не с теми, кто громче всех требует внимания.
Решение, которое раньше вы тянули месяц, занимает у вас вечер.
И главное: вы перестаёте считать собственной виной то, что вам приносили другие.
Это не настрой и не самовнушение. Это следствие одного освоенного навыка.
Это навык, а не характер
Вам не нужно ни с кем расставаться. Не нужно рвать отношения, грубить, выяснять, воевать и вычёркивать людей из жизни.
Нужно другое: видеть и уметь.
Видеть. У каждого вида подавления и у каждого вида токсичных отношений есть точные индикаторы. Способов остановить человека, рассеять его внимание, отвлечь и замедлить я насчитал больше пятнадцати. Когда вы знаете их по именам, они перестают на вас работать.
Уметь. Вместо «дай отпор» и «не замечай» есть точные действия для точных ситуаций. Этому учатся так же, как учатся водить машину: сначала понимаешь устройство, потом ставишь навык.
И тогда происходит то, с чего всё начинается. В вашей жизни остаются только задачи, которые вы действительно способны решить. Проблема и задача это разные вещи, и когда вы начинаете их различать, большая часть ваших проблем либо исчезает, потому что проблема оказывается чужой, либо превращается в задачу, которую решать даже приятно.
Я собрал это в небольшой тренинг. Он называется Detox
Всё, о чём я написал выше, за тридцать лет сложилось в технологию. Её можно было бы растянуть на год обучения. Я сделал наоборот: взял самое короткое и самое сильное и собрал в один тренинг.
Он называется Detox, и смысл у него ровно такой, как у слова. Избавиться от балласта, который вы тащите на себе и давно перестали замечать.
Сразу скажу, чего в нём нет, чтобы вы не ждали лишнего. Detox не сделает из вас мастера за один вечер и не разберёт с вами все пятнадцать способов до последнего. Это первый шаг, и он про то, чтобы увидеть.
Вы поймёте причину. Не ту, которую вы сами себе назначили, а настоящую.
Вы увидите, что вы не идиот. Что дело было не в лени, не в характере и не в том, что вам «не дано».
Вы сможете оценить своё окружение. Кто вам даёт, кто забирает, а кто просто рядом. Не по ощущениям, а по признакам, которые невозможно спутать.
Вы увидите направление. Куда идти дальше и в каком порядке.
И один навык вы заберёте сразу: тестирование на проблему. Способ за минуту отличить свою проблему от чужой, вам подкинутой. Он работает с первого дня и дальше работает всю жизнь.
Я намеренно не обещаю, что вы избавитесь от всего. Не избавитесь. Но вы перестанете быть слепым, а это и есть та точка, с которой всё начинает меняться.
Пройти это может любой, кто захочет. Долги, усталость, неудачная полоса: на этой планете это обычные вещи, и начать они не мешают.
Красиво жить не запретишь.
Но помешать можно.
Я хочу, чтобы вам больше никто не мешал.
Перейти к оплате →